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專(zhuān)業(yè)文章：肺癌，到底應該怎么預防？
發(fā)布于：2016-07-07
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過(guò)去幾年來(lái)中國肺癌發(fā)病人數激增，造成這一現象的原因除了吸煙外，還與工業(yè)污染、化工污染、汽車(chē)尾氣污染等相關(guān)。
另外，近年來(lái)女性肺癌發(fā)病率的上升速度非?？?，烹調油煙的致癌作用同樣不容小視。那么在日常生活中，應該注意哪些呢?
1.?戒煙，減少吸二手煙的機會(huì )
長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)生率是20-40倍于不吸煙人群。據說(shuō)全球每3個(gè)吸煙者中就有1個(gè)是中國人。這也就是我國肺癌的發(fā)生率在近50年以來(lái)急劇上升的原因所在。醫學(xué)報告也指出重度吸煙者(每日15支香煙以上)在減少一半吸煙量后發(fā)生肺癌的危險性明顯下降，終止吸煙后則肺癌的死亡率會(huì )下降，戒煙10年以上肺癌的發(fā)生率大致會(huì )下降到和不吸煙者相同。
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吸煙的其他害處還包括引起或加重心臟病、氣管支氣管炎、肺氣腫等，所以，吸煙沒(méi)啥好處，為了您和家人的健康，請遠離煙草。
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2.?努力治理大氣污染
對于大氣污染，現在提的比較多的是PM2.5(可入肺顆粒)，指直徑小于或等于2.5微米的顆粒，主要來(lái)自汽車(chē)尾氣和燃煤煙霧，大概相當于我們頭發(fā)直徑的1/20。PM2.5質(zhì)量小，富含毒素，在空氣中懸浮的時(shí)間長(cháng)，因為直徑小，所以能吸入肺組織的更遠端，對人體的毒性也就越大。
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在污染嚴重的情況下，居民每天吸入的致癌物的量，相當于吸20支紙煙。所以，國家強制要求到2015年，華北、珠江三角洲等地區公開(kāi)監測PM2.5值，甚至有傳言要與官員的政績(jì)仕途掛鉤，足以說(shuō)明其重要性。所以，我們提倡多走路，少開(kāi)車(chē)，減少尾氣大氣污染。遇到霧霾天氣，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，必須要出去的話(huà)，應該戴上口罩。
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3.?家庭防護
家庭防護的主要防護點(diǎn)在油煙。一項研究報告表明，在通風(fēng)系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害相等于每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬(wàn)人死亡。油煙的致癌作用主要是其中含有的苯并芘的致癌物。
可導致人體細胞染色體的損傷，長(cháng)期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。因此，在日常生活中，應盡量減少烹調油煙的產(chǎn)生，減少油炸、煎炒等方法烹調食物，采用蒸煮的方式，可以更好保留食材中的營(yíng)養成分，利于身體健康。
4.?職業(yè)防護
開(kāi)采放射性礦石的礦區應采取有效的防護措施，煤礦的工人應該戴防護面罩，對暴露在含有致癌化合物環(huán)境下的化工廠(chǎng)職工也應該有必要的防護措施。
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作者：中國人民解放軍火箭軍總醫院韓冰
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